lyne st-roch

Établis depuis 2001, les Studios Lyne St-Roch ont pour mission d'apporter calme et bien-être dans la vie des femmes et des hommes qui passent leur porte en proposant des services (cours, ateliers et retraites) de grande qualité dans le respect de la nature de chacun.

Approche : Nous préconisons une approche traditionnelle du yoga qui met l’accent sur l’écoute intérieure, la présence à soi et la pleine conscience. Nous croyons qu’il est important de prendre soin de l’être dans sa globalité : tant au niveau physique, énergétique, mental/émotionnel, intellectuel que spirituel…

La pratique : Les membres de notre équipe veillent à ce que les postures soient bien effectuées et portent une attention particulière à l’alignement du corps, tout en étant en mesure de guider, d’inspirer et d'aider les gens à pratiquer avec patience et humilité, dans un esprit de non-performance et d’ouverture.

Pratiquons ensemble : C’est grâce aux pratiques d’asanas variées et à la méditation guidée avec respect et au rythme de chacun que le processus du Yoga, qui va de l’agitation à la tranquillité, au calme, à la paix et éventuellement au silence intérieur, peut graduellement se faire. C'est à partir du moment où il y a du calme et de la clarté que l'on peut effectuer le cheminement intérieur qui mène à la connaissance du Soi.

"Seul, dans le silence complet, le Silence est entendu;
Seul, dans une pure paix, l’Être se révèle."

-Sri Aurobindo

horaire automne
270, rue Principale est - espace 201
Magog, Qc - J1X 4X5
819.769.0424

nouvelles

10 septembre 2016, 10:41

horaire / Pratiques thématiques des mercredis - Automne 2016

Nous vous proposons encore cet automne des pratiques thématiques les mercredis de 17h45 à 19h15. Voici la liste des thèmes qui seront abordés:

28 septembre | libérer les épaules et la nuque | David

05 octobre | vers Pincha Mayurasana: équilibre sur les avant-bras | David

12 octobre | vers Sirsasana: posture sur la tête | David

19 octobre | flexion avant en lenteur et profondeur | David

26 octobre | yoga restaurateur et intermédiaire | David

02 novembre | enracinement et postures debout intermédiaires | David

09 novembre | yoga pour mieux respirer | David

16 novembre | 12 postures pour libérer les tensions à l'arrière du corps | David

23 novembre | «postures essentielles»: pratique restauratrice inter. | David

30 novembre | vers Sarvangasana: posture de la chandelle | David

07 décembre | vers Halasana: posture de la charrue | David

14 décembre | yoga, respiration et Bandhas | David

Notez que les pratiques thématiques sont considérées comme des cours réguliers et pourront être payées «à la carte» ou via l'un des différents forfaits. Aucune inscription n'est requise.

Bonnes pratiques!

10 septembre 2016, 10:08

horaire / Pratiques thématiques des samedis - Automne 2016

Nous vous proposons encore cet automne des pratiques thématiques les samedis de 15h30 à 17h00. Voici la liste des thèmes qui seront abordés:

24 septembre | yoga en profondeur, libérer l'énergie du bassin | Marie

01 octobre | yin yoga de début d'automne | Marie

08 octobre | flexions avant supportées | Marie

15 octobre | yin yoga de la pleine lune | Marie

22 octobre | yoga pour la nuque et les épaules | David

29 octobre | vers Sarvangasana: posture de la chandelle | Marie

05 novembre | yin yoga et Pranayama | Marie

12 novembre | yoga en douceur; libérer les articulations | Marie

19 novembre | vers Halasana: posture de la charrue | Marie

26 novembre | yin yoga de fin d'automne | Marie

03 décembre | flexion avant en lenteur et profondeur | David

10 décembre | Pranayama et yoga restaurateur | Marie

17 décembre | yin yoga et yoga nidra | Marie

Notez que les pratiques thématiques sont considérées comme des cours réguliers et pourront être payées «à la carte» ou via l'un des différents forfaits. Aucune inscription n'est requise.

Bonnes pratiques!