les flexions arrière
atelier avec lyne st-roch à magog


Les flexions arrière ou «backbends» font partie des incontournables d’une pratique complète de yoga. Elles sont énergisantes, quasi euphorisantes. Elles tonifient la partie supérieure du corps, ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale. Ces postures libèrent le système nerveux des tensions émotionnelles accumulées et améliorent de ce fait la qualité de la respiration. Elles doivent cependant être enseignées et pratiquées avec intelligence et prudence afin d’éviter les blessures et le stress inutile du système nerveux. Lyne vous propose plusieurs séquences et techniques pour les aborder en douceur et sécurité.

Les activités de Formation continue s’adressent aux professeurs de yoga établis ou en voie de l’être ainsi qu’à tous ceux ayant une pratique de yoga avancée.

 

Lyne St-Roch

Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne collabore régulièrement à LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.

horaire

le dimanche 11 juin 2017 de 08h30 à 11h30

coût

49 $ taxes incl. | 39 $ taxes incl. si jumelé à l’atelier «Yin yoga & méditation» prévu le même jour en après-midi.

informations et inscriptions
Studios Lyne St-Roch | 270, Principale Est, Espace 201, Magog
819.769.0424 | 1.855.769.0424 (sans frais)
info@lynestroch.com |