ateliers

Les ateliers s’avèrent une excellente façon d’approfondir sa pratique de yoga, d’y trouver un nouveau souffle. Divers thèmes sont proposés et enlignent ce travail en profondeur vers une meilleure compréhension de certaines facettes du yoga.

Habituellement plus longs que les cours, les ateliers déploient un temps particulier pour explorer, pour ouvrir corps et esprit, pour prendre conscience de ce mouvement évolutif en soi. Participer à des ateliers permet parfois même de dépasser certaines réticences ou difficultés quant à la pratique, de découvrir de nouveaux horizons de possibilités.

Guidés par des professeurs qui souhaitent partager ce qui les fait vibrer, les ateliers se déroulent dans une atmosphère conviviale, empreinte de bienveillance, idéale pour la découverte et l’exploration en profondeur. Il s’agit de moments privilégiés à s’offrir pour illuminer sa pratique de yoga et son être d’une lumière inattendue…

retraites

Plus que des vacances, le mot « retraite » signifie littéralement le fait de se retirer pour un moment. Se retirer du quotidien, des habitudes, des automatismes, afin de plonger plus profondément à la rencontre de soi par le biais du yoga. Faire une retraite, c’est aussi prendre le temps… prendre le temps de méditer, d’aborder la pratique des asanas avec ouverture, d’explorer son corps, son esprit, son cœur. Cet espace et ce temps privilégiés, permettent en outre de trouver une clarté et une vitalité renouvelées.

Les retraites peuvent prendre diverses couleurs selon les thèmes qui proposent un fil conducteur pour aligner les différents aspects de l’être. Généralement, des pratiques dynamiques ont lieu le matin et des pratiques plus douces, visant la détente, se déroulent en fin d’après-midi. D’autres moments sont parfois dédiés au silence et à la méditation.

Une expérience de base en yoga (au minimum) est suggérée, mais les retraites sont ouvertes à tous, pourvu que chacun respecte son rythme. Les pratiques sont d’ailleurs guidées avec écoute et bienveillance.

Se trouver en nature fait écho à la quête de sa propre essence. C’est pourquoi les retraites se déroulent souvent à l’extérieur de la ville. Par ailleurs, des retraites d’une journée peuvent avoir lieu en ville (Montréal, Magog, etc.), permettant ainsi de faire une pause dans le flux des jours. Des retraites à l’étranger sont aussi organisées ; il s’agit alors d’un voyage unique, un voyage en soi, transformateur…